Noderīgi

Saaukstēšanās, vīrusu un gripas laikā: vērts zināt

Ir vīrusu, bērnu dārza un skolas laiks. Iesnas un klepus atcilpo pie bērniem ātri vien, jo īpaši tad, kad straujāk mainās gaisa temperatūra. Arī pieaugušie saņem „dāvanu”- aizliktu degunu, kaklu un šķavās asarojošas acis. Tas nav patīkami nedz bērnam, nedz lielajiem. Ko darīt? Vislabākais ir stiprināt imūnsistēmu – to darīt nekad nebūs par skādi. Ja …

Saaukstēšanās, vīrusu un gripas laikā: vērts zināt Lasīt vairāk »

Iepazīsti savu miegu

Cilvēks nevar iet un darboties 24 stundas diennakti. Ir nepieciešama atpūta. Labs, kārtīgs un veselīgs nakts miegs. Ja cilvēks ir neizgulējies, no rīta var sāpēt galva, spranda, mugura, kā arī būt netīkams nogurums visas dienas garumā un koncentrēšanās problēmas. Tāpēc – ir vērts parūpēties par sava miega kvalitāti, lai nakts miers darītu mūs maksimāli mundrus …

Iepazīsti savu miegu Lasīt vairāk »

Ja lieto zāles – der zināt!

Zāļu valsts aģentūra sagatavojusi jaunu infografiku, aicinot izvairīties no zāļu un greipfrūta lietošanas vienlaikus, jo šo pārtikas produktu un zāļu mijiedarbība var kaitēt cilvēka veselībai. Pārtika spēj ietekmēt daudzus faktorus cilvēka organismā, tādus kā zāļu uzsūkšanās ātrums, metabolisms un nevēlamu reakciju rašanās. Viens no visspecifiskākajiem produktiem, kura mijiedarbība ar zālēm, ne vienmēr ir tik nekaitīga, …

Ja lieto zāles – der zināt! Lasīt vairāk »